2022北京西城区高一新生军训时间

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高一新生军训注意事项

注意防晒——防止皮肤损伤

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训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。

训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。

在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上的防晒霜。军训的时候，大量出汗可能冲走防晒霜，所以尽量考虑选择有防水功能的防晒霜。

不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次。

不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。

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